女性痛经如何食疗 治疗痛经的五大食疗方

痛经现象是让不少女性深受其扰的一个问题，尤其是对于忙碌中的女性来说，更是会因此而影响到工作，所以有痛经现象要及时采取一些方法来缓解，其中饮食调理就是不错的选择，如有不少的食疗方就可缓解痛经现象，下面来给大家介绍五个不错的食疗方。

1、益母草蛋：益母草是妇科常用的一种中药，可调治多种妇科疾病，它有活血调经、行血散瘀的效果，对于血块淤滞导致的痛经有舒缓作用，痛经患者可取适量的益母草、鸡蛋一个，红糖少许。先把益母草及带壳洗净的鸡蛋一起入锅，加适量的清水同煮，蛋熟后去壳再放进去煮，并加红糖，煮开后即可，可浸泡四小时后再服食。

2、山楂桂枝红糖汤：有温经通脉，化淤止痛的作用，对于寒性痛经有效，食疗方组成为：山楂肉、桂枝、红糖，各适量，先将山楂肉、桂枝入瓦煲内，加清水煎煮后加入红糖，调匀后煮开即可服食。

3、桃仁猪肝粥：桃仁可起到活血通经、止痛化淤的作用，而猪肝则有养血效果，对于舒缓生理期引起的疼痛不适有效，可取适量的桃仁、白米、猪肝、嫩姜丝、胡椒粉、鸡粉，一起按常规法煮成粥服食即可。

4、月季花茶：有行气、活血的作用，对于月经不调，痛经等症有很好的调治效果，可取夏季或秋季的月季花花朵，用来泡茶喝。

5、姜枣红糖水：有温经散寒的作用，对于寒性痛经有调治效果，可取适量的生姜、大枣、红糖，先把干姜切碎，枣去核，加红糖煎后喝汤吃大枣即可。

女性痛经如何食疗?上面的五大食疗方对于不同证候的痛经就有不错的效果，建议有痛经现象的女性不妨可以根据自己的情况来选择，以更好的缓解痛经现象，同时在生活中也要注意做好护理工作，经期要注意保暖，避免进食生冷刺激类食物，以防加重痛经症状。