怎么判断大姨妈快来了

月经是女性特有的生理现象，通过月经的状态可以直接反映出女性的健康情况。大多数女性在来月经之前身体会有一些明显的症状表现，不过具体的情况还要因人而异。女性朋友平时可以适当观察自己的身体变化，可以更好的判断自己是否快要来月经。那么怎么样才能判断月经快要来的呢？一起来了解月经来临之前的相关症状表现。

第一、腹部胀痛。有很多女性在月经来临之前会出现小腹不适的症状，主要表现为下腹胀痛或者腹部隐痛，这种现象一般出现在月经来潮前的两天左右。大家可以留意自己的身体状态，并且结合自己的月经周期来判断自己是否快要来月经。

第二、头晕头痛。有部分女性在月经来临期间，因为体内的激素水平发生明显升高，就会导致颅内压升高，此时便会产生头晕头痛的现象，这也是一种常见的症状表现。在此期间大家一定要尽可能多休息，调整规律作息，避免长期熬夜。

第三、乳房胀痛。乳房胀痛也是女性比较多见的一种现象，主要是因为体内雌性激素和孕激素升高所造成的。一般随着月经周期的来临或者结束，症状就会逐渐减轻，直到完全消失。乳房胀痛的现象大多在经前期一个周左右就会出现，尤其月经前两三天症状会更为明显。

第四、情绪焦虑。受到体内激素的影响，也有些女性会出现情绪异常的现象，表现为情绪抑郁、烦躁或者焦虑不安等。一般这些症状表现都比较轻微，无需特殊治疗，大家可以适当调整自我心态，通过做一些自己感兴趣的事情来转移注意力。

月经来临之前所出现的症状表现被称为经前期综合症，大多数女性都会产生相应的症状表现，只不过每个人的轻重程度存在差异，如果情况比较严重，可能还会影响正常生活和工作。大家在月经期来临之前一定要合理安排自己的生活节奏，合理控制情绪，尽量保持轻松乐观的心情。