月经期间不能吃哪些东西 女性经期要拒绝六类食物

月经是女性的一个特殊生理期，通常每个月都会造访一次，有时候还会带来种种不适，让女性坐立不安，所以在月经期间一定要小心伺候着，稍有不注意，就会遇到痛经、月经不调、月经量少等诸多的困扰。那么，月经期间不能吃哪些东西呢?下面一起来看看。

经期忌吃的食物有：

1、精制食物：女性在月经期间的身体比较虚弱，所以要注意补充体力，最好不要吃精制食品，如面包、薯条、饼干、蛋糕等，这些食物很快就会消化掉，无法及时补充能量，使身体更虚弱。

2、太多脂肪的食物：女性在经期如果吃脂肪过高的食物，容易导致蛋白水平过高，从而引发急性炎症，导致痛经，所以要忌口肥肉、黄油以及油炸食品。

3、生冷食物：很多女性月经来潮会出现痛经的症状，严重时会痛得死去活来，因此最好不要吃生冷食物，以免加剧痛经的症状，同时还会导致行经不畅。

4、辛辣刺激性食物：女性在经期如果吃了辛辣刺激食物，比如辣椒、酒、浓茶、烧烤类食物等等，很有可能会导致经期延长、经期紊乱、痛经、经血过多等问题。

5、含盐量过高的食物：经期饮食应以清淡为主，不能吃得太咸，如泡菜、酱料、腌制食品等都是高盐食物，以免体内盐量过高，从而使得体液失衡，导致身体浮肿，甚至血压升高。

6、寒凉食品：经期忌寒凉，以免导致经血不畅、痛经等不适的症状，田螺和螃蟹是大忌，另外还有梨子、薏米等都属于凉性食物，应尽量少碰。

女性一定要注意经期饮食，尤其是以上六类食物一定要拒绝，以免引发不适的症状，想要安然度过月经到访的那几天，女性朋友们可以多吃一些富含钙、B族维生素和维生素A的食物。此外，女性在月经期间要注意卫生，避免激烈运动，不要过夫妻生活。