痛经除了红糖水还有什么能缓解

经期喝红糖水是治疗痛经常用的方法，它对缓解疼痛还是有一定作用的，但并不是所有女性都适合喝红糖水的，中国认为红糖味道甘甜、入脾、胃经，有补血、健脾、暖胃的作用，加上生姜一起可以化淤、活血，缓解疼痛。但是红糖水至少合适身体虚弱、气血差的女性食用，湿热体质的女性是不适合用它缓解痛经的。

痛经除了红糖水还有什么能缓解呢?下面做详细的介绍。

1、红枣

女性朋友多吃红枣也是可以治疗痛经的，它的补血养血效果是众所周知的，红枣富含各种营养物质，很容易被身体吸收，女性朋友可以用红枣煮汤或者泡茶喝。

2、榴莲

这种水果因为味道奇特，不是人人都喜欢吃，但是它的营养是非常好的，能有效缓解血虚导致的痛经，它可以补血，促进血液循环，改善宫寒，特别适用于长期痛经的女性。不过榴莲一次不宜吃多，以免引起体内干热，搭配山竹一起食用可以消除燥热。

3、苹果

这是一种人人都适合食用的水果，含有丰富的维生素和抗氧化剂，它性味平和，能补气血，女性在来月经之前可以把苹果和红酒一起炖汤喝，可促进血液循环、缓解痛经，每天食用一个苹果是非常好的，可以预防很多疾病。

4、红酒

酒是活血的食品，妇女适量饮用红酒是非常好的，对痛经会有一定的缓解作用。红酒是温性的，喝了可以有效驱寒、活血、治疗痛经。气血虚弱的女性朋友适合饮用。

对于痛经这个问题，只要不是因为疾病引起的，一般通过饮食都是可以缓解的，但是对于疾病引起的痛经，就要通过临床治疗才可以缓解。痛经造成的痛苦是非常大的，痛经严重的女性会手脚冰凉，甚至休克，所有我们要及时找到病因，认真治疗，轻微的可以通过饮食来治疗，上面介绍的食物就是非常好的，痛经的女性可以经常食用。