女生经期周期一般多久算正常吗 女生经期需要注意什么

每一个女性在来月经的时候，月经周期都会存在一定的差异，所以让很多女性觉得非常的迷茫，那就是女生经期周期一般多久算正常吗，否则周期太长或太短，都代表着身体健康出现了状况，而且要知道女生经期需要注意什么，了解这个问题才能让月经周期保持在正常的状态，否则影响月经周期。

女生经期周期一般多久算正常吗

首先要确定的就是月经周期的准确时间，相信很多人不知道应该怎么计算月经的初始时间，来月经的那一天就是月经周期的第1天，应该从来月经的第1天算起，一直到下次来月经的第1天的时间，在此期间代表的是月经周期。

一般正常情况下周期应该是在21天到35天之间，所以只要是在这一期间的月经周期都是算正常的，如果拖延的时间过长的话，那么就需要考虑是怀孕或者其他因素所引起的，需要注意了。

女生经期需要注意什么

不能碰凉的东西。女性在月经来的时候一定不可以碰凉的东西，洗脸的时候尽量用温水，不要用凉水，吃东西的时候，不要吃凉性以及寒凉的食物，尤其是冰箱里刚拿出来的食物一定是不可以吃的，在夏天也不可以碰，多吃一些温热的食物。

不要有剧烈性的运动。在月经即将来临的时候已经不能做剧烈运动了，否则会让月经的血量增加，而且疼痛感也会增加，所以月经快来临以及月经来临之后一定要注意好好的休息，可以进行适量的散步，但是剧烈性的运动是一定不可以有的。

烟酒需要禁忌。如果平时有抽烟喝酒的习惯的话，那么在月经期间是一定不可以有的烟酒会增加出血的量，严重的话还会引起大出血的现象，所以月经期间是一定不能抽烟喝酒的。

上述所讲解的就是女生经期周期一般多久算正常吗，以及女生经期需要注意什么这两个问题，女性一定要重视自己月经期间的注意事项，有很多女性觉得无所谓，所以月经期间该吃什么还是吃什么，该怎么做还是怎么做，时间长了影响的不仅是月经周期，同时还会引发一系列疾病的出现，因此需要重视起来。