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经期不能吃的水果蔬菜有哪些 经期适合吃的水果蔬菜有哪些

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女性在经期的时候是非常的脆弱的,平时需要注意的事情有很多,比如平时生活方式,不能熬夜,不能着凉等。饮食方面也是需要特别的注意的,因为食物对子宫的影响其实更大的,在经期女性不能吃的水果蔬菜也是有很多的,接下来就给大家介绍一下女性在月经期间不能吃食物都有什么呢?

经期不能吃水果和蔬菜都有什么

女性在月经期间不要吃寒凉的食物,如果在月经期间吃寒凉的食物的话,会影响消化,而且会导致内寒出现,会导致经血不畅、变少、痛经等情况,如果长期这样的话,还会导致停经。

月经期间不要吃西瓜、甜瓜、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、芒果、罗汉果等,就算是在夏天也需要注意不要吃寒性的水果,另外榴莲、荔枝、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、苦瓜等蔬菜水果也要尽量少吃,辛热的食物也不可以吃。

另外一些酸性水果蔬菜也不要吃,比如李子、柠檬等,因为这些比较酸的水果会固涩收敛,吃了以后会导致血管收缩、血液涩滞,不利于血液的流动,那么就会导致痛经以及月经量变少。

经期可以多吃什么水果蔬菜呢

女性在月经期间吃水果可以避免便秘的情况出现,可以减少盆腔充血,不能吃寒凉的水果,可以吃一些温性的水果,比如桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果,蔬菜方面可以吃一些卷心菜、黄瓜、胡萝卜等蔬菜。

以上就是对于“经期不能吃的水果蔬菜有哪些 经期适合吃的水果蔬菜有哪些”的所有介绍了,希望可以对大家有帮助。女性在月经期间子宫是十分脆弱的,如果这个时候不注意饮食和生活习惯的话,那么对子宫的损害是非常的大的,可能会对子宫造成无法逆的损害,影响健康。

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