经期能喝浓茶吃茶叶吗 经期饮食需要注意什么

有很多的女生都比较喜欢喝茶，因为不同的茶叶有着不同的性能，还有一些茶能够起到减肥的作用，所以爱喝茶的人是越来越多了，但是女性是一个特殊的人群，女性每个月都有生理期，所以需要知道经期能喝浓茶吃茶叶吗，而且还要知道经期饮食需要注意什么，了解这两个问题有助于经期的护理。

经期能喝浓茶吃茶叶吗？

在正常的情况下，月经期间是不建议喝茶的，尤其是浓茶一定不可以喝，因为如果在月经期间喝浓茶的话，很容易引起月经期综合症的出现。而且茶叶中所含有的咖啡碱是非常的多的，对于神经和心血管都有一定的刺激作用，会加重痛经的疼痛感，而且还会延长月经期，还会让月经的血量加多，所以在月经期间是不可以喝浓茶的，而且也不可以吃茶叶。

经期饮食需要注意什么？

不可吃生冷食物，多吃温热食物。女性在月经期间寒凉以及凉性的食物都是不可以吃的，这些食物会让体内的阳气减弱，会产生寒气，会影响月经血的正常排出，而且还会加重痛经的程度，所以在炎热的夏天的时候也不可以吃生冷的食物，尽量多吃一些温热性的食物，比如羊肉，大枣等食品。

辛辣刺激性食物需要忌嘴。这里所说的辛辣性食物，其实就是平时我们所吃的辣的火锅以及麻辣烫等食品，这些辣的食物是一定不可以吃的，很多女性在月经期感觉胃口不好，所以就想吃一些辣的东西来开胃，其实吃了这些东西之后反而会加重痛经的疼痛，所以不如不吃。刺激性的食物也是需要忌嘴的，比如芥末、胡椒等。

以上所讲解的就是经期能喝浓茶吃茶叶吗，以及经期饮食需要注意什么，女性月经期是一个非常特殊的时期，如果月经期间不注意的话，对于身体健康的影响是比较大的，因此在月经期间一定要注意饮食，另外注意多加休息，而且还要保持一个良好的心态。