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经期能喝浓茶吃茶叶吗 经期饮食需要注意什么

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有很多的女生都比较喜欢喝茶,因为不同的茶叶有着不同的性能,还有一些茶能够起到减肥的作用,所以爱喝茶的人是越来越多了,但是女性是一个特殊的人群,女性每个月都有生理期,所以需要知道经期能喝浓茶吃茶叶吗,而且还要知道经期饮食需要注意什么,了解这两个问题有助于经期的护理。

经期能喝浓茶吃茶叶吗?

在正常的情况下,月经期间是不建议喝茶的,尤其是浓茶一定不可以喝,因为如果在月经期间喝浓茶的话,很容易引起月经期综合症的出现。而且茶叶中所含有的咖啡碱是非常的多的,对于神经和心血管都有一定的刺激作用,会加重痛经的疼痛感,而且还会延长月经期,还会让月经的血量加多,所以在月经期间是不可以喝浓茶的,而且也不可以吃茶叶。

经期饮食需要注意什么?

不可吃生冷食物,多吃温热食物。女性在月经期间寒凉以及凉性的食物都是不可以吃的,这些食物会让体内的阳气减弱,会产生寒气,会影响月经血的正常排出,而且还会加重痛经的程度,所以在炎热的夏天的时候也不可以吃生冷的食物,尽量多吃一些温热性的食物,比如羊肉,大枣等食品。

辛辣刺激性食物需要忌嘴。这里所说的辛辣性食物,其实就是平时我们所吃的辣的火锅以及麻辣烫等食品,这些辣的食物是一定不可以吃的,很多女性在月经期感觉胃口不好,所以就想吃一些辣的东西来开胃,其实吃了这些东西之后反而会加重痛经的疼痛,所以不如不吃。刺激性的食物也是需要忌嘴的,比如芥末、胡椒等。

以上所讲解的就是经期能喝浓茶吃茶叶吗,以及经期饮食需要注意什么,女性月经期是一个非常特殊的时期,如果月经期间不注意的话,对于身体健康的影响是比较大的,因此在月经期间一定要注意饮食,另外注意多加休息,而且还要保持一个良好的心态。

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